Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
772 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 55,38g | Kolh.: 77,47g.
Frukost: Tumis Kangkung, Tempe Goreng. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Goreng, Cumi Goreng, Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Gula Merah, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|