Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 70,66g | Kolh.: 160,99g.
Frukost: Clara de Huevo, Coconut Dream Leche de Coco, Café, Canela, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Cambur, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Mostaza, Cocomi Aceite de Coco Extra Virgen, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Ensalada Napolitana, Pechuga de Pollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Middag: JB Ají Pebre, Don Juan Mostaza, Hellmann's Ketchup, Castaño Pan Molde Calabaza Mix, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Colun Yoghurt Batido Light, Coconut Dream Leche de Coco, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, PF Salchichas Sureñas, Castaño Pan Molde Calabaza Mix. Snacks/Annat: Planters Mantequilla de Maní , Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Almendras. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vane uzcategui 's vikthistorik
|