Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2544 kcal
|
Fett: 154,63g | Prot: 94,20g | Kolh.: 194,57g.
Frukost: Bregott Mellan, Arla Herrgårdsost 17%, Havrebröd. Middag: Becel Becel Lätt, Pågen Jätte Franska, Omega Laxfilé, Apetina Fetaost 10%, Blandad Sallad, Coop Babyspenat, Fettfri Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: ICA Laktosfri Vispgrädde, Bananer, Kokt Ägg, Sevan Kikärtsmjöl, Mandelsmör, Smör, Risenta Havremjöl, Honung, Kung Markatta Kokosolja, Risenta Mandelmjöl. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 16 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|