Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
427 kcal
|
Fett: 13,49g | Prot: 17,85g | Kolh.: 65,33g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Selada Kol, Tempe Bacem, Nasi Putih, Pisang, Tahu Bacem. Lunch: Wortel Dimasak, Selada Kol, Tempe Bacem, Kerupuk Udang. Middag: Selada Kol, Wortel Dimasak, Tempe Bacem. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Tahu, Pisang. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|