Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
707 kcal
|
Fett: 18,85g | Prot: 48,66g | Kolh.: 87,83g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir. Lunch: Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Bihun Goreng, Ikan Panggang, Brokoli, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus. Middag: Yakult Yakult. Snacks/Annat: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Prosana Proffle Mentega. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|