Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1787 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 113,39g | Kolh.: 181,69g.
Frukost: Свинина, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Творог 9%. Lunch: Коркунов Конфета, Карбонат, Гречневая Каша, Яблоко Желтое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Соус Салата "Цезарь", Сыр Пармезан (Тертый), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Bio Max Кефир 1%, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Кофе Латте, Мандарины, Яблоко, Bio Max Кефир 1%. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Duscha - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marika_krishna 's vikthistorik
|