Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
469 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 16,23g | Kolh.: 38,64g.
Lunch: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Rebo Kuaci Milk Flavor. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartika Nur Putmasari 's vikthistorik
|