Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
590 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 52,09g | Kolh.: 15,73g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Seara Linguiça Defumada Fininha. Snacks/Annat: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amisistavares 's vikthistorik
|