Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
523 kcal
|
Fett: 17,38g | Prot: 17,33g | Kolh.: 73,33g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Goreng. Middag: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Glico Pejoy. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|