Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 62,02g | Prot: 96,36g | Kolh.: 207,92g.
Frukost: Lala Café con Leche, Huevo Revuelto, Quaker Avena 3 Minutos. Lunch: Arroz Blanco, Milanesa Empanizada. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bistec de Res. Snacks/Annat: Peras, Pudín de Vainilla. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juan Martin Cortes 's vikthistorik
|