wichan_ 's dagbok, 20 jun 20

Klo aku sih pertama2 nanya ke diri sendiri, "Kemaren2 olahraga itu untuk apa? Supaya bisa kurus kan? biar mencapai goals kan?? trus kenapa skarang stop?!! jdi apa gunanya selama ini olahraga?? udh capek2 berhari olahraga, ototnya udh pd kebentuk juga. Masak STOP?!!!" Aku selalu bilang itu ke diri sendiri, trus biar makin mempan. Aku selalu pandangi goals ku, karna itu bikin smagat iuga 

emang gitu klw blm kebiasaan, coba deh paksain dri lakuin 21 hari biar udah tertanam dipikiran dan ngelakuin nya lbih ringan 

selalu inget motivasi awal kenapa olahraga, klo saya sendiri pingin badan ngebentuk, saya anggap sehat sebagai bonusnya. yaa setiap orang punya motivasinya masing" sih, jadinya rajin fitness, malah klo ga fitness rasanya ada yg kurang, udah jalan 4 bulan ini 

kalo aku ikut yang program gitu, misal programnya chloe ting yang 2 weeks, jadi kaya termotivasi buat nyelesein programnya 

coba deh kamu liat berapa kalo yang kamu makan hari itu, pasti langsung termotivasi buat ngebakar kalori itu biar bisa kuruss. semangat yuk bisaaaa 

Aku juga lagi di fase ini kak. aku udh buka laptop utk panduan olahraga trs tiba2 ak g mood olahraga. Tapi setelah aku pikir2 lagi 'kalo misalnya kamu mundur sekarang, kenapa kemaren2 mutusin lakuin ini? kenapa ga dari dulu aja? Ini udh setengah jalan aku lakuin diet kalo aku nyerah sekarang atau ngk olahraga percuma dong aku lakuin sampai sekarang ' dan setelah aku mikir gitu, Aku jadi lbh semangat lakuin olaharaga dan mau tetap konsisten atas keputusan yang pernah aku ambil. intinya kembali lagi ke Your Self:)  

aku juga sama ikut program-program yg 2 minggu atau sebulan gitu. jadi punya target dan selalu nyempetin buat wo. kecuali kalo lagi sakit baru libur dulu, begitu sembuh langsung lanjut lagi. trus sebelum program yg satu selesai udah ngikutin program yg lain, jadi target buat nyelesein programnya ada terus 

smngat kk. ak juga gitu 1 bulan ga olahraga. walhasil bb naik turun. tp kalo ak pribadi ga ambil pusing 🤣. ak targetin 1 bulan full. sampe target pertengahan yg diinginkan. baru leyeh2 dlu. terus berjuang lagiii gituu  

sama 

semangaat kak! aku juga nih lagi ngerasa gituuu.. tapi karena baca komen disini malah aku jadi ikut semangat lagi💪🏻💪🏻 semangat kita kak!🏋🏻‍♀️ 

Wahh terimakasih yaa kakak² semua atas masukan dan semangatnya 😍🙏 Saya coba belajar terapin ke diri saya yaa semoga bisa konsisten trus kedepannya. Yuk semangat buat kita demi mencapai goals ❤❤