Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2013
|
74,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2013:
|
2440 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 112,86g | Kolh.: 342,23g.
Frukost: Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Coulis de Framboises, Fromage Blanc 0%, Petits Pois, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain Multigrain, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Betteraves, Emmental, Pomme. Middag: Cappuccino, Lait au Chocolat, Sirop d'Erable, Beurre, Mayonnaise, Surimi, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Yaourt Brassé Nature, Pomme, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Biscottes, Miel, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Bananes. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Simning (Snabb) - 38 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|