|
Накопились рецепты, которые очень хотелось попробовать. Вот и получилось кето-утро. Творожно-сырные булочки на кокосовой муке и бейглы на миндальной)) Доброго утра ФС.
|
1969 kcal
|
Fett: 154,09g | Prot: 104,36g | Kolh.: 42,66g.
Frukost: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Укроп, Брест Литовск Сыр Финский, Творог 9%. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Бабкины Семечки Семечки, Horeca Select Миндальная Мука, Galbani Моцарелла. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Силовые на плечи - 1 timme, плие и вакуум - 1 timme, Базовый расход калорий - 1 timme, Samsung Health - 21 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
И мне и мне! Будет минутка, начирикай рецептики.❣️😘
22 jun 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Ален, обязательно все пропишу, сегодня готовила твой кето-хлеб, умираю от ароматов на кухне))
22 jun 20 av medlem: Mizushima
|
Про хлеб тоже не забуть, я хочу знать про изменения всё! Отметь красиво и весело! 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
22 jun 20 av medlem: Aliena Budaj
|
22 jun 20 av medlem: Marianna.stp
|
Рецепт кето-бейглов. Нам нужно: моцарелла 175гр, миндальная мука 100гр, яйцо 1шт, сливочный сыр (творожный, рикотта, филадельфия, крем-чиз) 50гр, псиллиум (или молотые семена льна) 1ч.л., разрыхлитель 1 ч.л., кунжут для обсыпки. Приготовление. Растапливаем сыры в микроволновке. Смешать муку, псиллиум и разрыхлитель. В отдельной миске взбить яйцо, добавить к нему сухую смесь, а затем сырную смесь. Вымешиваем тесто. Лучше это делать руками - миксер с этим тестом не справится. Разделить тесто на 6 частей. Раскатать колбаску и сформовать бублик. Посыпать кунжутом. Отправить в духовку на 15-20 минут при 180 градусов. Можно дырочку сделать больше в бубликах, потому что сыр плавится, тесто поднимается и я думала, что они превратятся в сплошную булочку.
23 jun 20 av medlem: Mizushima
|
Кстати, так торопилась попробовать, что забыла посыпать кунжутом :D
23 jun 20 av medlem: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mizushima 's vikthistorik
|