rblforever 's dagbok, 20 jun 20

.....aber der Urlaub war schön🤪. Habe mal nicht gezählt, wie wichtig bei mir Kontrolle ist, sieht man auf der Waage. Egal, ich gehe es wieder an💪🏻🔥

60,3 kg Tappat hittills: 3,3 kg.    Kvarvarande: 3,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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939 kcal

Fett: 54,36g | Prot: 36,29g | Kolh.: 69,56g.   Frukost: Marmetube Erdbeere Fruchtaufstrich, Milfina Butter , Milfina Butter , Aerzener Eiweißbrot, Expressi Latte Macchiato Haselnuss . Lunch: Schweizer Käse, Gewürzgurken. Snacks/Annat: Schokolade. mer...

1469 kcal

Träning: Vila - 16 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...