Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 52,96g | Kolh.: 102,85g.
Frukost: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Bawang Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Tempe Goreng, Bakso Ayam, Telur, Sakura Mie Goreng. Middag: Bubur Kacang Hijau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rujak Buah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|