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Hoje completo 01 mês de reeducação alimentar. Estava com 60,9k e hoje estou com 56,2k. Ainda não alcancei o objetivo, mas estou no caminho. Já começo ver as diferenças. Feliz :)
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1366 kcal
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Fett: 60,25g | Prot: 40,56g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Banana Prata, Laranjas, Caqui. Lunch: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Banana Prata, Trakinas Bolacha Recheada, Elma Chips Fandangos. Middag: Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese Light, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel Assado de Frango. Snacks/Annat: Bolo de Coco Low Carb. mer...
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