Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 77,03g | Kolh.: 203,43g.
Frukost: La Villita Queso Estilo Oaxaca, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto, Café. Lunch: Zanahoria, Jitomate, Tang Agua de Sabor, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, La Moderna Spaghetti con Crema . Middag: Alpura Leche Light, General Mills Cinnamon Toast Crunch , BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal. Snacks/Annat: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Turin Baileys Chocolates, Papaya. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
abdominales - 19 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|