|
I am restarting...I have gained almost five pounds..ugh.
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1036 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 34,78g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cornbread (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Green Olives, Honey Mustard Dressing. Middag: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Portobello Mushroom Caps, Ripple Cut Potato Chips, Barbeque Sauce, Swiss Cheese Slices, The Original Veggie Burgers. Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, Oat Bran Bread, Bagel, Cream Cheese Spread, Peter Paul Almond Joy (Snack Size). mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|