После 3-хчасовой велопрогулки был мега калорийный обед,аж на 637 ккал.Отварные домашние охотничьи колбаски из дичи - 175 г, тушенные овощи 175 г, огурец,болг.перец,кукуруза по 25 г, редис 50 г.
|
1519 kcal
|
Fett: 80,72g | Prot: 106,90g | Kolh.: 117,28g.
Frukost: Чай, Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%, Черника, Клубника, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Польша Сыр Российский 45%. Lunch: Lesnije Домашнии Охотничьи Колбаски Отварные из Дичи, Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза , Сладкий Красный Перец, Maxima Острые Тушёные Овощи, Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл). Snacks/Annat: Творог 9%, Белая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Черешня, Яйцо (Целое), Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|