Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 101,19g | Kolh.: 71,85g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Bakers Choc-Kits. Middag: Nando's Coleslaw, Chicken Licken Breast. Snacks/Annat: Bakers Royal Creams. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Cardio - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Amning - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisa0124 's vikthistorik
|