|
:)
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 16,70g | Prot: 71,78g | Kolh.: 74,99g.
Frukost: Café com Açúcar, Danubio Requeijão Zero, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Alface, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Alface, Coxão Duro Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Maçã, Batavo Pense Zero Pedaços, Batavo Pense Zero Pedaços. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thaine_duarte 's vikthistorik
|