|
sekali" gpplah ya hihi
|
1372 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 73,67g | Kolh.: 149,57g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus. Lunch: Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Garam. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Good Day Cappuccino, Roma Biskuit Kelapa, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahramadhani 's vikthistorik
|