Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
504 kcal
|
Fett: 13,66g | Prot: 23,05g | Kolh.: 77,90g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Domatesler. Middag: Nane, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kabaklar. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sedanur1881 's vikthistorik
|