Первый перекус на 302 ккал. 100 г сырников (творог 9%, яйцо, мука рисовая, мука пшеничная, стевия) + 275 г черешня
|
1519 kcal
|
Fett: 80,72g | Prot: 106,90g | Kolh.: 117,28g.
Frukost: Чай, Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%, Черника, Клубника, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Torras Горький Шоколад 72% (без Сахара), Польша Сыр Российский 45%. Lunch: Lesnije Домашнии Охотничьи Колбаски Отварные из Дичи, Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза , Сладкий Красный Перец, Maxima Острые Тушёные Овощи, Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Alma Молоко 2.5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл). Snacks/Annat: Творог 9%, Белая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Черешня, Яйцо (Целое), Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|