Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
99,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 73,21g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Курага, Грецкие Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Middag: Чай, Финик, Яблоко Зеленое, Сэн Сой Фунчоза, Салат с сельдереем 1. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Городецкий Кефир 3,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|