Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 81,91g | Prot: 40,28g | Kolh.: 227,83g.
Frukost: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, МЖК Горчица Столичная Русская, Хайнц Кетчуп Томатный, Heinz Сырный Соус, Kuhne Жареный Лучок, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Lunch: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Черешня. Middag: Клубника, Молоко. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull, Coca-Cola Кола. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, прогулка с собакой - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
kobolochek 's vikthistorik
|