Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 79,69g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Жареное Яйцо, Моя Славита Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lunch: Дзержинский Мясокомбинат Сосиски из Куриного Филе, Каша Пшенная на Воде, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. Middag: Ritter Sport Шоколад Клубника с Йогуртом, Моя Славита Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Обычные Блины. Snacks/Annat: Roshen Печенье, Моя Славита Молоко 2,5%, Евроопт Яблоко , M&M's С Молочным Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|