Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
139,4 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 141,00g | Kolh.: 122,19g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Garlic, Sweet Potato, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Middag: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, Scrambled Egg , Woolworths Banana. Snacks/Annat: Passion-Fruit (Granadilla, Purple), Lindt A Touch of Sea Salt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|