|
|
1231 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 78,30g | Kolh.: 121,02g.
Frukost: Chayote (Fruit), Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Chili, Nasi Putih, Onions , Canola Vegetable Oil , Egg, Egg White, Tomatoes, Carrots, Broccoli , Yummy Yoghurt Skim Plain, Banana. Lunch: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tempeh , Indonesian Steamed Tofu. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Biskuit Coklat, Roma Malkist Crackers (2). mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliasimanjuntak 's vikthistorik
|