Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
81 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
929 kcal
|
Fett: 19,38g | Prot: 37,09g | Kolh.: 156,37g.
Frukost: Hacendado Hummus, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo. Lunch: Zanahorias (Congeladas), Hacendado Cremoso de Limón , Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Man Fong Rollitos de Primavera, Pepsi Pepsi Light. Middag: Hacendado Queso de Burgos Desnatado, Hacendado Gazpacho Tradicional, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Annat: Granizado de Limón sin Azúcar, Agua, Cerezas Dulces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poison fat 's vikthistorik
|