Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 125,78g | Kolh.: 200,23g.
Frukost: Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Rebus, Cabai Panas, Tomat, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Lunch: Bango Kecap Manis, Mentega, Tahu, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Buah Pir, Fitbar Fruits. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|