Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2013
|
46,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2013:
|
1115 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 31,51g | Kolh.: 169,25g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Iglo Fischnuggets, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, REWE Bio Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Paprika, Radieschen. Middag: 100% Vollkornbrot, Cremisee Frischkäse Chili Paprika. Snacks/Annat: Fritt Schoko Toffee, Milka Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Grüne Paprika, Amicelli Amicelli, Tee, Wasser, Aprikosen, Blaubeeren. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 10 minuter, Shopping - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|