Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
93,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 77,15g | Kolh.: 55,14g.
Frukost: Huevo, Member's Mark Leche de Coco, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Lunch: Pacanas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Almendras, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, Salmón Rosado. Middag: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Aguacate, Semillas de Linaza. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|