Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 127,72g | Kolh.: 80,60g.
Frukost: Mirtilos, Delta Café, Gresso Leite Meio Gordo. Lunch: Mirtilos, Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Middag: Banana, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Carne de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Amendoins, Pingo Doce Queijo Edam Light, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 1 timme, Samsung Health - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|