Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2013
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2013:
|
1592 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 81,65g | Kolh.: 191,60g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Frescados 100% Whole Wheat Flour Tortillas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Trader Joe's Pork Carnitas. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Dormen's Japanese Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|