Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 101,41g | Kolh.: 118,07g.
Frukost: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Малина, Клубника, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Углече Поле Творог 5%. Lunch: Черешня, Оливковое Масло (Первого Отжима), Абрикосы, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь на Пару, Barilla Макароны Отварные, Телятина Отварная. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Annat: Малина, Черешня, Абрикосы, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Просто Азбука Форель Слабосоленая Ломтики. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|