Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 53,62g | Prot: 56,07g | Kolh.: 181,88g.
Frukost: Jus Wortel. Lunch: Keripik Kentang, Tempe Orek, Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Udang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Oreo, Nissin Butter Coconut, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DesyAga3194 's vikthistorik
|