Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 32,60g | Kolh.: 114,92g.
Lunch: White Pepper , Salt , Olive Oil , Cooked Corn, Cooked Collards (from Fresh), Oyster Mushroom, Tomatoes, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Green String Beans, Garlic, Shallots. Middag: Apple, Satay Lilit, Finna Sambal Terasi Uleg, Yardlong Bean , Bean Sprouts, Water Spinach, White Rice. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Green Soybeans, Apple, Fried Dough Bread, Siantar Top Goriorio Biskuit Susu Dan Madu. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Träning - 46 minuter, Vila - 19 timmar och 14 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masekayanti 's vikthistorik
|