Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 99,77g | Kolh.: 212,31g.
Frukost: Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Лакшми Тутовник с Памира, Окей Изюм Темный, Чернослив Горный Сладкий. Lunch: Steel Power ISO Vegetal, Простоквашино Кефир 3,2%, Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Фасоль Стручковая Замороженная, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Мистраль Пшено Шлифованное. Middag: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Масло Оливковое . Snacks/Annat: Большая Кружка Ряженка 4%, 365 Дней Арахис Необжаренный. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victory.mas 's vikthistorik
|