Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
591 kcal
|
Fett: 17,52g | Prot: 29,99g | Kolh.: 79,97g.
Frukost: Каневской Паштет Датский, Макароны Отварные, Абрикосы, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Манты, Чай, Красные Вишни. Middag: Жареное Филе Свинины, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Селедка. Snacks/Annat: Чай, Черешня, Чай. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Matlagning - 9 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 32 minuter, Stående - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Apple Health - 21 timmar och 43 minuter, Vila - 3 minuter, Studera - 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Sittande - 6 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|