Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 47,14g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Teh Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Indomie Mi Goreng. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Buah Pir, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Risoles. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|