ALFTL27 's dagbok, 17 jun 20

tidur :) 

iya bner, tidur 😬😬 

mkanya kl diet gabole begadang 😂😂 

sikat gigi kak, lumayan ampuh. jd buat kita malas sikat gigi lagi kalau mau makan👌 

paling jitu tidur 

Ngemil buah aja kak 

Tidurnya jam berapa? klo mkn mlm jam 7..jam 10 pergi tidur. Abis mkn mlm langsung sikat gigi 😁 

sama kayak aku😭 

biar ga ngemil, jangan ada cemilan hehe 

maaf kalau ini tipsnya agaa cringe nder wkwkwkwkwkkwkw, kalau aku biasanyaa belaga2 aja kaya lagi ngunyah itu makanannnnn, nanti abis itu mimi setelah ngunyah boongan seakan2 kaya abis makan beneran wkwkwkwk inshaallah kalau pipinya dah pegel tuh nder keinginan buat ngemil hilangggg.. sakli lagi mon maap bat ini mah kalo krinjjj abiessss tipsnya wkwkwkwkw yamoga aja bermanpaat yaaa 😂🙆 

Kaloo aku laper malem” aku cemilin air putih kakk dijamin langsung kenyang 

klo aku, aku hipnotis diriku sendiri. kdg aku pengen bgt ngemil tp aku blg ke diri sendiri "aku nggk mau ngemil, aku udh kenyang bgt. cemilan 1 pun nggk muat lgi. udh penuh". awalnya aku agak ssh, soalnya msih ttep mau ngemil tp semakin kesini itu ampuh.  

ngemilnya diganti buah aja kakak, lebih sehat pastinya. Contohnya ngemil pakek pepaya aja, rendah kalori dan tinggi serat :) 

ngemilnya diganti ngemil buah aja kak. lebih sehat pastinya. Contohnya makan pepaya, tinggi serat, namun rendah kalori. :) 

hbs makan malem langsung sikat gigi biar jgn makan terus kl craving pen ngemil mending minum air putih trs cpt cpt bobo pelan pelan pasti bisa  

Aku gabisa tidur di bawah jan 10 kak😭 

Minum air putih ya? Oke nanti dicoba Makasih kakak²💜 

Banyak minum air kak sama jgn begadang 

Oke kakak kakak, makasih sarannya ya💜