Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
352 kcal
|
Fett: 4,05g | Prot: 8,45g | Kolh.: 72,78g.
Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Jack N Jill Cloud 9 Classic. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amelia2605 's vikthistorik
|