Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 38,05g | Kolh.: 182,88g.
Lunch: Bonare Extrato de Tomate, Ovo, Lentilhas Cozidas, Couve Refogada, Danone Leite Fermentado Danoninho. Snacks/Annat: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate, Palha Italiana, Coca-Cola Plus Café Espresso, Shake de Morango. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|