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1384 kcal
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Fett: 47,31g | Prot: 92,82g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Gourmet Cacao Amargo , Arándanos, Huevo, Winkler Nutrition Whey Pro Complex Dulce de Leche. Lunch: Manzana Verde, Bavaria Estofado Campestre. Middag: Cebollas, Sanissimo Salmas , Huevo Revuelto, Fuchs Pan Integral Multigrano. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Light, Griesson Duo Keks Vanille, Soprole Crema Chantilly Light, Café, Winkler Nutrition Revitta Protein Bar. mer...
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1663 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Que rico se ve, que es? 😊
17 jun 20 av medlem: cbecerra21
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Hola, esta receta ya la había subido jajaj solo que hoy le agregué cacao.
1 huevo
1 scoop de proteína (opcional, en caso de no usar agregar 30 gramos de harina de avena)
1 cucharadita de polvos de hornear
50 gramos de frutos rojos (usé arándanos en esta oportunidad)
Endulzante a gusto
Cacao amargo (opcional)
Revolver todo y 2 minutos 30 al microondas
Comer 😋
17 jun 20 av medlem: varlenka
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