Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 139,21g | Prot: 49,31g | Kolh.: 155,97g.
Frukost: Solaria Kwetiau Goreng, Kalbe Slim & Fit. Lunch: Pepaya, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pisang. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar och 19 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 11 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febriani Manullang 's vikthistorik
|