Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 50,47g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Kuru Kayısı, Ceviz, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Torku Fındık Kremalı Bisküvi . Middag: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Annat: Karpuz. mer...
|
|
485 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|