Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 141,77g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ашан Сыр Тильзитер, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Семушка Чернослив с Косточкой, ВкусВилл Масло Гхи, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриное Филе, ВкусВилл Творог 5%, Kotanyi Масло Тыквенное, Солнечная Фазенда Руккола, Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Избенка Кефир 3,2%, Избенка Йогурт "Греческий", Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valenty18 's vikthistorik
|