Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 87,38g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Air, Gula, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Yakult Yakult, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Air, Pizza dengan Daging, Pizza dengan Daging. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saori Saus Tiram, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|