Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2020
|
46,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 142,12g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: Date, Asian Pears . Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Del Monte Sardines Saus Tomat, Firm Silken Tofu , Carrots. Middag: Nextar Nastar, ABC Minuman Sari Kedelai, L-Men 2 Go Chocolate. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|